Někdy toho je na tebe moc. Máš pocit, že svůj život nezvládáš. Z toho kolotoče se musíš dostat ven, jinak to nedáš. Co tě nejvíc štve a co s tím?
V Rakousku najdete více než
7 350 km
sjezdových tratí, ze kterých můžete fičet dolů.
Nemusíte se bát, že se v Alpách ukoušete nudou. Rakousko je jistota, sníh tam napadne každý rok. Impozantní hory nabízí nespočet sportovních zážitků. Oprašte nejen lyže nebo snowboard, ale klidně i sáňky.
Cítíš tlak na hrudi. Potřebuješ chvilku pro sebe. Z konverzace se ale bojíš odejít. Ostatní by tě nepochopili. Bylo by to přece neslušné…
Na své pocity máš právo! Je jedno, jestli jsi introvert, nebo extrovert. Někdy tě lidi dobíjí, jindy vysávají.
To je pořádné číslo. To by bylo, aby ti z nich nešla hlava kolem. Když ale nedáš na svoje pocity, pěkně to odskáčeš.
Koleduješ si o úzkost: Kontakt s nimi pro tebe bude náročnější. Vyvolá v tobě tlak a spustí nevolnost.
Emočně se vyčerpáš:
Po příchodu domů padneš únavou. Obyčejná komunikace tě vysaje.
Ztratíš radost
ze společnosti:
Lidí se začneš stranit. Tvoje psychika ale bude strádat.
Pokud se necítíš ve společnosti dobře, respektuj své hranice. Zdravé vztahy tvou potřebu samoty ustojí.
V této švýcarské oblasti zažiješ nebeský klid. Na slunné náhorní plošině se rozprostírají idylické alpské vesničky. Na místo se dostaneš lanovkou. Cestou zapojíš všechny smysly, které tě udrží tady a teď.
Zpomal a užij si jógu. Dýchej svěží horský vzduch na jednom z nejkrásnějších míst Švýcarska. Jógové pozice a dechová cvičení aktivují tvůj parasympatický nervový systém. Díky tomu se zbavíš úzkosti a napětí.
je Aletschský les zapsaný na Seznamu světového dědictví UNESCO?
Vydej se podél nejdelšího údolního ledovce Alp. Během dvacetikilometrové trasy budeš stoupat od 2 500 do 4 000 m n. m. Uvolníš do těla endorfiny, které prospějí tvé náladě.
Ve Švýcarsku sází na zelenou elektřinu a odpadové hospodářství. Tady ulevíš sobě i planetě.
Máš toho nad hlavu. Když ráno vstaneš, svírá se ti žaludek. Doufáš, že to dneska nějak přežiješ. Po práci se těšíš domů, jenže ani tam se ti neuleví. Do hlavy se ti vkrádají myšlenky na práci, kterým nedokážeš utéct.
amerických zaměstnanců
trpí stresem z práce.
Zdroj: Výzkum společnosti
Zippia z roku 2022
Nenech stres, aby dirigoval život i tobě. Vyzraješ nad ním copingovými strategiemi.
Parádní adrenalin zažiješ během jízdy na Jungfraujoch. Jde o nejvýše položenou železniční stanici Evropy Jungfraujoch – Top of Europe. Dostaneš se až do výšky 3 454 m n. m., kde získáš potřebný nadhled! Pokud miluješ divoké zážitky, v této části Alp rozhodně zůstaň. Jaké vzrušující zážitky tě vystřelí do nebes?
Na atrakci First Flieger nad Grindelwaldem se ti do těla vyplaví tolik endorfinů, že tě zavalí vlna euforie. V postroji připoutaném na laně prosvištíš krajinou rychlostí až 84 km/h. Během cesty dlouhé 800 m prolétneš nad alpskými loukami.
Chceš vyzkoušet, jaké by to bylo letět? Vem s sebou rodinu nebo partu kámošů a připoutejte se ke konstrukci First Glider. Během plachtění si užijete jeden z nejkrásnějších panoramatických výhledů. Takový zážitek odvede tvou pozornost od stresujících myšlenek.
Ve Švýcarsku se o planetu starají jako nikde jinde. Energii využívají z obnovitelných zdrojů, staví udržitelné hotely, vaří z lokálních surovin. Spokojená příroda je tu na prvním místě.
Čeká tě další probdělá noc. Když náhodou usneš, po chvíli se vzbudíš. Přes den jsi chodící zombie bez energie. Zakroč dřív, než ti tělo vypoví službu.
minut máš minimálně
prospat za rok.
Říkáš, že o 7 hodinách denně si můžeš nechat leda tak zdát? Možná spánek zabíjíš špatnými návyky.
– dokonalou tmou
– čerstvým vzduchem
– kvalitním jídlem
– fyzickou aktivitou
Vše, co prospívá spánku, najdeš ve Švýcarsku. Horský vzduch a večery bez světelného smogu tě ukolébají. Místní kuchaři ti uvaří výhradně z lokálních surovin, které prospějí tvému tělu. Ještě než půjdeš do hajan, dej si do těla.
se autem dostaneš z Prahy do Švýcarska jen za 7 hodin? Letadlem budeš v Curychu už za hodinu.
Hecni se a zamiř na švýcarský vrchol Malý Matterhorn. Nejvýše položená lanovka Evropy tě vyveze do výšky 3 883 m n. m. Pak už tě dělí jen kousek od zdolání své první čtyřtisícovky. Nazuj si boty s mačkami a vyšlápni si na „nejlehčí“ čtyřtisícový vrchol Alp Breithorn. Tohle si nenecháš ujít!
Na vrcholové stanici se pokocháš 360° výhledem na desítky horských štítů a ledovců. Pak už vyraz za sportem. V Zermattu si parádně zalyžuješ i v létě.
Odraz se a užij si vítr ve vlasech. Z vrcholu Sunnegga se dostaneš na terénní koloběžce až do Zermattu. Svezeš se přes 800 výškových metrů. Vzrušující zážitek po nerovném terénu z tebe dostane přebytečnou energii. Uvidíš, že večer usneš jako miminko.
Užij si aktivitu s celou rodinou. Koloběžky si zamilují děti od 9 let.
Občas máš rodiny plné zuby. Nechceš dokola něco řešit. Už nevíš, kde brát energii. Chceš, aby to přestalo skřípat.
Neděs se konfliktů, do zdravých vztahů patří. Tvůj vztah můžou zocelit a zlepšit. Jen si musíš dát bacha na chyby, které ho zabíjí.
Domácí prostředí je zatěžkané problémy. Sbal se a vezmi svou rodinu na pár dní na dovolenou. Uvidíš, že vám prospěje.
72,5 % Čechů
ve Švýcarsku nocuje
v kempech, BNB nebo
apartmánech.
Zdroj: Switzerland Tourism
Při stavění stanu budete muset spolupracovat a to je přesně to, co potřebujete. Ve švýcarském kempu se zabaví všechny věkové kategorie. Co standardní kemp nabízí?
– dětská hřiště
– kuchyňky a grily
– sociální zařízení
– wellness a bazény
– sportovní areály
Potěší tě, že kemp nemusíš rezervovat předem. A ne, vážně za něj nezaplatíš majlant! Vyjde
tě na super peníze. Samozřejmě můžeš i další výdaje snížit na minimum.
Panoramatický vlak Bernina Express nabízí jeden z nejkrásnějších přejezdů Alp. Díky proskleným vagonům budeš mít švýcarskou přírodu jako na dlani. Unikátní zážitek z Rhétské dráhy se zapíše do srdcí všech členů rodiny. Vlak vyjíždí z Churu a míří přes hory do italského Tirana. Trasa zabere 4,5 hodiny. Pokud budeš chtít, zvládneš ji absolvovat tam a zpět během jediného dne. Tak neváhej a dopřej své rodině nový vítr, který tak potřebuje.
